Grön smoothie

För att göra din egen vegetariska gröna smoothe, så kan du mixa ett par nävar spenat eller andra gröna blad, lite blötlagda nötter och frön, 1 dl hackad mango, ananas eller 1 hel mosad banan tillsammans med 2 dl mandelmjölk eller qunioamjölk.  Mixa med 1 msk spirulina, chlorella eller om du inte har dem hemma, så går nyponpulver, blåbärspulver eller färska bär lika bra.

Om du använder frysta bär, så kan du lägga ut dem i solen för att tina en halvtimme. Solens strålar boostar dem med D-vitamin!

Lycka till!